鳳凰山淩晨爬山穿什麼
鳳凰山淩晨爬山穿什麼
因為是爬山,運動量比較的大 所以衣服鞋子特別是鞋子還是要舒適透氣 一雙好的運動鞋是必不可少的,鞋底要防滑設計的 褲子也要穿運動褲休閑褲牛仔褲為好 牛仔褲要寬鬆一點的,太緊身熱量不能及時散發出來,人會很難受 還有因為是淩晨,建議你穿一件厚一點的外套 希望我的意見能對你有些幫助,祝你玩得愉快
想一個人去爬山旅遊,請高手來指點下該準備些什麼
1.背包:
背包客的第一裝備,否則何來背包客(hiker)的說法。背包的大小視路程遠近而定,一般在深圳周邊25升左右即可。長線旅行的話,MM需45-55升,GG需55升以上,負重能力一定要強;另購買背包時一定要試好,要向店員請教背包的正確用法,否則上路時可能不能起到減輕負重,均勻負擔的作用。有關背包的選購及使用資料很多,如果有需要,以後再整理一些資料上傳。
2.鞋子:
鞋子的重要性其實應該大於背包了,因為它最直接關係到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋,普通運動鞋不考慮。登山鞋最好還是要高腰的,可以保護踝骨,人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。
一雙好的靴子會在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務.如果你常去野外,花在選擇如意靴子的時間,精力和費用是非常值得的投資。有關登山鞋的資料簡直可以著一本書了。以後再做討論。
3.外衣褲:
一定要長衣長褲,無論季節。在山上亂草中行走時會很好的保護身體,最好是防水。推薦有條件的穿衝鋒衣褲或快幹衣褲。長途徒步登山千萬不可穿牛仔褲,嚴重影響兩腿的活動,而且一旦打濕就會成為你的很大的負擔;
4.內衣褲:
貼身衣服建議不要穿全棉的,在國外登山界,全棉內衣被稱為“死人穿的衣服”,原因是在高寒地帶運動後,全棉內衣的吸汗性會凍死你的,當然對於我們不去高寒地帶的話,沒這麼恐怖;
5.護膝和護踝:
對於任何長距離的徒步都應帶上一對護膝和護踝。膝蓋的損傷很難恢複,其損害可能是終生性的;
6.帽子:
寬簷帽比較好,不僅僅是為了遮陽,有時在山間行走時,也是為了擋避齊人高的亂草,下雨時也很管用;在高寒地帶,帽子還能夠減少你頭部的散熱;人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發掉的,氣溫低的時候尤其如此。
7.手套:
在亂草中和山石中行走時有很大的保護作用,但要注意一點的是,手套會帶來的一個危險就是,會降低手的敏感度;
8.墨鏡:
遮陽需要。但肯定會帶來視覺誤差,所以在危險路段時慎用;
9.貼身防潮袋:
這個好像沒看到哪個功略裏提到過,但個人認為是必需品。你可以選擇將錢包、證件、手機等重要物品裝入其中。這樣即使在溯溪摔進水裏也不用擔心有損失了。
10.毛巾:
擦汗用的。你會感覺很方便,在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處,抵擋灰塵。
11.洗漱用品:
長線行程時可將洗漱用品適當帶上。
12.拖鞋或涼鞋:
如果裝備不特別多且重可帶上,休息時可用。當一天行程下來時,換上拖鞋是一件很FB的事情啊;
13.防曬霜、唇膏:
戶外日光強、風大,可少量攜帶,以防烈日與口唇幹燥;;
14.帳篷:
防水指數要好,建議在1500左右或以上。不登高山的話,從實用角度來看,防風性能可不著重考慮。其實根據我的經驗,一般露營地會選擇在避風的地方,所以很多攻略上介紹要怎樣怎樣的性能,可能都用不上。
注意重量。3kg以上不予以考慮,現在都是玻璃纖維撐杆的,一般在2.5kg左右;
建議不要買單人的,因為雙人帳篷重不了多少,且集體活動時可幫助同組人減輕負擔,更何況,兩個人的時候還可不時去大小梅沙浪漫一把,月色海濱啊……;
15.睡袋、防潮墊:
有帳篷就當然就需要睡袋和防潮墊了。如果以後在深圳周邊活動較多的話,適用溫度不用太低;經常去較寒冷的地方的話,適用溫度應在零度以下。如果長線有地方住的話,帶上睡袋也會有幹淨衛生的作用。
16.頭燈或手電:
我們不能總是精確地計算自己的行程,當延誤行程時,我們就一定需要;十一在三峽登神女峰時,我們有幾十人(還有國內其它驢友)下山時已經天黑,頭燈起了救命的作用。
如果有露營活動,頭燈或手電也會用上的。露營燈可以暫不考慮。
17.雨衣:
不管長短線,我們途中碰上下雨的可能性較大,所以有一件雨衣會讓我們免去淋雨之苦。當然一次性白色塑料雨披也行(FB時可做桌布鋪在地上)。
18.火種:
最好是防風的;
19.刀具:
鋒利的多功能軍刀應該是你的首選,它的鋸子和刀有可能是你在戶外使用頻率最高;而且刀有時可能會與藥品配合使用,比如遇到了被蛇咬的情況,所以一定鋒利。
如有可能,再配置一把大點的匕首會讓人比較安心些。我曾在一潛水用品店看到一把潛水匕首,心動不已,隻可惜近2K的價格讓我……
20.指南針:
在野外活動必備,具體作用就不必說了吧?但前提是你必須知道怎麼使用它。
21.口哨:
集體出遊時,是與同伴聯係的有效工具,獨行時,緊急情況下有救命的作用。但一定要懂得正確使用,懂得一些必要溝通的方式,如求救、詢問情況等,比如說兩聲長音表示緊急情況。至少全隊要有統一的哨音規定。否則亂吹一氣不如不吹。
口哨還有一個作用就是:可以發泄你的自豪感與成就感,因為你的嗓子很容易就喊啞的。我用這個用途好像還多些,嗬嗬。
22.藥品:
單獨出遊適量攜帶,集體出遊時可公共購買,以免增加背包負重。主要有以下常備藥品:
藿香正氣水、活絡油/紅花油、清涼油/風油精、雲南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅黴素軟膏、繃帶+紗布、創可貼、蛇藥、感冒藥;
23.繩索:
對於繩索,我感覺團隊出行時的必要性大過獨行。但你一定要熟悉各種結繩法。帶上30米登山繩應該足夠應該大多事情。我好像一次也沒用過它。
24.爐頭、氣罐、灶具等.
它們的好處是能讓你有口熱的吃,尤其在長線和天氣寒冷的環境下時。這樣對補充能量會有好處。
但我不建議配置此類用具。原因是負重過多會讓你徒步的樂趣大大減少。當然這是見仁見智的問題了。
25.攝影器材:
長距離行走不建議帶三角架,膠卷最好備足;
26.通訊器材:
以備聯係;
27.幹糧和飲水:
少量攜帶,延誤行程時可用上;
28.證件:
身份證,其它證件