我來給你介紹瘦腰的方法：我就是這樣把水桶腰變成小蠻腰的！
第一招：收腹運動
動作：躺在地上伸直雙腳然後提升，放回，不要接觸地麵，重複做15次。每日3-4回，每回15下。
第二招：仰臥起坐練正腹肌
動作：膝蓋屈曲成60度，用枕頭墊腳。右手搭左膝，同時抬起身到肩膀離地，做10次，然後換手再做10次。


第三招：每客輕體


要變成讓人羨慕的水蛇腰我信賴每客輕體，讓我輕鬆告別水桶腰的煩惱！每客輕體操作起來非常簡單，是一款智能的電子儀器，有點像褲腰帶，戴上去後啟動開關就可以自主運動，很省事，就算是上網工作，也可以使用，一點兒也不礙事。


堅持使用了一個月之後，腰部明顯瘦下來了，不會在像之前那樣鬆鬆垮垮了，現在穿緊身的衣服都可以很明顯看到我腰部線條感了，現在信心又回來了，太感謝每客輕體了！

怎樣才能瘦腿瘦腰？怎麼樣能瘦肚子上的肉？

大腿胖局部減肥也是分情況的，一個是脂肪類型的，anslim等相對可以很好減少維度，一個是肌肉類型的，肌肉不能被代謝掉，否則人體就不存在了，相對縮小維度，穿裙子主要是髖部和臀部，外露的是小腿，小腿特別粗，要注意遮掩因為小腿大部分是肌肉，相對最難瘦，大腿和臀部脂肪可能多些，可以很好瘦的。局部減肥也要根據具體情形考慮。