本人45+,七零後一枚。

身高166，體重106斤。九十年代大學畢業分配在電力央企工作至今。

近段時間我發了幾條中年女性的問答，頭條君給咱的展現量挺高，說明讀者也喜歡看。這鼓勵了我，有了繼續寫下去的動力。

下麵回答問題。

首先，我自己並不覺得長得年輕。自我感覺現在皮膚暗黃，法令紋深溝，發際線後移，眼神疲憊，自從過了40歲，一照鏡子有種斷崖式衰老的感覺，更可怕的是在太陽底下照相，臉上溝溝壑壑，鬆弛下垂

我自認為，唯一讓我感覺年輕驕傲的就是我的身材，修長勻稱，玲瓏有致，該長肉的地方長，不該長肉的地方不多一兩，哈哈哈。穿啥衣服都有人問我，哪裏買的？--嘻嘻，我明白，不是衣服多好看，是穿在身材好的人身上才好看喔！

上麵是我自己的觀點，可是我的朋友，我的同事，包括第一次見麵的陌生人，看見我的身份證，都不相信我奔五了。都誇我年輕，哈哈。沒辦法，這個不是我炫耀，確實是別人的反饋啊！

第一遺傳基因好。我父母今年80歲，精神矍鑠，身材挺拔，身材都沒有發福，更不是鶴發雞皮，身材 皮膚 精神狀態看著也就是60多歲。比實際年齡年輕十幾歲吧！我覺得我顯年輕，遺傳占了六成！下麵是80歲的父母照片。

第二我的心態很年輕，始終停留在30多歲的狀態，首先我不認為自己老了。在穿著打扮方麵，我看重質量，款式，做工。買適合我體型的，能顯示出我好身材的衣服。如果我認為這件衣服至少能讓我年輕而且顯示我的身材，我就毫不猶豫地買下。

第三、身材管理。不管是步行還是坐著，我都是保持著挺胸收腹的儀態，走路保持挺直。飲食方麵一優質碳水為主、搭配蛋白質和適量脂肪和各種豐富蔬菜的補充，不用節食靠有氧無氧鍛煉來達到減肥保持身材。我現在身高166、體重106斤左右，從我成年到現在（拋去懷孕生子的時期），常年保持在100-107斤之間。

第四我的睡眠不算好。是因為大學剛畢業那幾年，是電力係統的技術骨幹，上夜班，壓力大，神經衰弱。後來雖然脫離生產崗位，但是睡眠也不算優質。但是我心態樂觀，不把睡眠不好當成大事，睡不著我就躺著閉目養神，精神也能恢複的很好。白天該鍛煉鍛煉，認真工作生活，喜歡看喜劇，喜歡看幽默劇，喜歡和開朗樂觀的人交朋友。

第五、心情。我有愛心，常年救助流浪貓，付出精力金錢在所不惜，看見她們恢複健康，我打心裏高興，覺得自己很值得。我喜歡微笑、內心世界精神豐富且強大、與人為善，特別關注正能量的事情。

第六、我愛人常年國外工作，女兒北京讀大學，我獨居，沒有家庭瑣事等等。一人吃飽，全家不餓。我孩子雖然不在我的身邊，但是懂事乖巧，人美心善，也知道努力讀書拚搏，自己的事情處理的井井有條。我不用操心了。

總結一下

我的年輕，基因占了一半，剩下的就是靠自己自控力，心態調整，正確的生活方式，科學飲食科學鍛煉而來。

朋友們，你們同意我的觀點嗎？