關於襯衫選擇臉部往往是多數人發胖後最顯而易見的部份，脖子隨之變粗更是無法避免，因此對於上班族而言，選擇適當襯衫就很重要，“寬領”是肥胖臉型選擇襯衫的一大要件，理想選擇就是比一般標準領型稍寬樣式，在顏色上則應以冷色係為主色調（如：藍、綠、黑、暗紫等），若購買花色樣式應避免大圖樣，或印花誇張的設計，直條襯衫向來是肥胖體型理想的選擇，從視覺上它能給人身材苗條的感覺。關於領帶與西裝的選擇與花色襯衫相反的是，當選購領帶花色時，可以多考量花色的樣式，但誇張的印花、圖騰及具閃亮光澤的布麵就不宜，若你本身偏好單色係領帶，深色係往往是較佳的選擇，喜歡來點變化的話，幾何線條織紋的領帶就是不錯的選擇。至於西裝外套剪裁上，應多留意“V”領區，“V”領部位應盡量選擇開闊的樣式，領片尺寸也宜稍寬，V領開低，並且以單排扣為宜，至於質料及色澤上應以吸光的深色調，且厚度亦不宜過厚。在西裝褲方麵，應選擇具有一至二褶的樣式，如此可以讓你在行動上，顯得更加靈活。容易讓肥胖男士忽略的地方就是“皮帶的選擇”，細皮帶縱使看起來不錯，但絕對不宜有啤酒肚困擾的男士，寬版的皮帶自然會讓視覺產生較佳的平衡。保持衣服的整齊及平整，對於身材肥胖的男士尤其重要，該扣的扣子就不應解開，有些人會刻意選擇寬鬆的衣服來遮掩肥胖體型，其實這並非是最佳的選擇，因為這類的衣服很可會讓你看起來缺乏行動上靈活感，這正是多數人對於肥胖體型的刻板印象，但合身的衣服卻能有效的扭轉這樣的印象。胖男人選擇西裝禁忌1、選擇麵料切忌太厚太薄。厚料會使人顯得更加肥胖；太胖又容易顯出肥胖體型。最好選擇柔軟兒挺括的麵料，如華達呢、毛條綸、麵條綸等。2、色彩忌暗淡無光，應以深色為佳，因深色有收縮感，會使人顯得消瘦。深色以有光澤的藏青、蘭灰、綠灰、咖啡色為最好。3、年輕較胖的女士忌用大華紋、橫條紋、大方格的衣料，可避免體型橫寬的視錯覺。4、衣服款式忌花色繁多、條文重疊，要求力求簡潔、樸實。5、忌穿關門領式或窄小領口的領型，因胖人一般具有臉盆大、頸短粗的特點。否則會顯得臉型更大。最好用寬而敞的開門式領型。胖胖的男人選擇上衣的秘訣screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;border=1>1、衣服的腰身設計。肥胖的男士一般肚子都是突出來的，因而選擇服裝時要十分注意前身的設計，但有時放大前身並不能解決問題，還需將腰身的設計得窄些。具體地說，前身和後身都應相對收緊，側身則應設計得相對寬鬆，這樣看起來就比較瘦。2、V形領口部分要做得稍微大些。這是由於強調了直線的感覺，從而就掩飾了肚子的凸起程度。3、西服的扣子應釘得低一些。西服扣子可用2個甚至隻用1個扣子，這樣就使領子部位顯得突出，起到轉移視線的作用。4、肩部最好不要襯墊。使用襯墊會顯得臃腫。口袋以暗袋為宜，明的貼袋不宜采用，它會起強調作用，更突出了肚子。5、衣服色彩應選擇收縮感強的顏色。藏青色、深藍色、黑色都是最佳選擇，不能選用淺灰色、淺褐色等膨脹感強的色彩。6、若選用有花色的衣服，以條紋花型為佳。選擇條紋花型，必須選用直的細條紋花型，花型應清晰，不可選用粗條紋的，否則會更顯肥胖。7、衣服質地以挺括為宜。選擇麵料，宜選擇質薄量輕的衣料，但一定要挺括，這樣可減少滯重感。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－男性的肥胖問題雖不及多數女性朋友一般斤斤計較，但是誘人的美食、年齡的增長，再加上成天呆坐在公室，缺乏運動習慣，要不發胖實在也挺難的。肥胖對身體健康牽生的負麵影響，還會讓人聯想到行動上的不俐落。要是迅速改變別人想法的方法就是善用穿衣術。1.垂直性的線條垂直性的線條容易引導人們將目光轉向高度，而非寬度。如果喜歡搭配服裝上印有圖樣的那樣，那麼選擇花樣小的、細致一點為佳，若僅以單色為搭配方法，應該避免上下采行對比，如：白襯衫加黑褲子，灰襯衫與黑褲子會來得更妥當一些。至於打領帶也需要掌握一些技巧，一角處把領帶的未端維持磁觸到皮帶扣環處，打得太短的話會讓人覺得像是大肚男。2.多穿冷色係的服裝職場上一向風行的黑色西裝、海軍藍、灰色西裝就相當適合用來掩藏贅肉；至於卡其色與白色的搭配，在夏天雖然會讓人有清爽視覺的效果，但不是很適合；白色牛仔褲的膨脹效果更是嚴重，會讓腿看起來變短，而且下半身臃腫。如果真愛鮮豔的色彩（如：火紅、鮮橘、亮黃），建議可將它運用到衣服配件上。3.善用衣服的折痕西裝背後有幾款不同型式，一種是有開叉設計，另一種則否。上半身肥胖的人，那麼就該選擇沒有開叉的設甫；臀部部份肉多，那就該選擇有開叉的設計。買褲子前頭有打折設計的款式，應該以折痕深者為佳，因太淺而折痕被撐開來的話，會顯得肚子很大。其他如選穿標準襯衫領口、不穿反折褲等，都是修飾身材穿衣術中，值得留意的要領。4.西裝外套剪裁西裝外套剪裁上應多留意V領區，V領部位應盡量選擇開闊的樣式，領片尺寸也宜稍寬，V領開低，並且以單排扣為宜，至於質料及色澤上應以吸光的深色調，且厚度亦不宜過厚。在西裝褲方麵，應選擇具有一至二褶的樣式，如此可以讓行動上顯得更加靈活。生活錦囊：容易讓肥胖男士忽略的地方就是皮帶的選擇，細皮帶縱使看起來不錯，但絕對不宜有啤酒肚困擾的男士，寬版的皮帶自然會讓視覺產生較佳的平衡。保持衣服的整齊及平整，對於身體肥胖的男士尤其重要，該扣的扣子不應解開，有些人會刻意選擇寬鬆的衣服來遮掩肥胖體型，其實這並非是最佳的選擇，因為這類的衣服可能會看起來缺乏行動上的靈活感，這正是多數人對於肥胖體型的刻板印象